Zdjęcia: Magdalena Waszczuk
Strona: Damazy Kowalski

 

​​​​​​​

​​​​​​​

UMÓW WIZYTĘ

18 stycznia 2023
PRAKTYKA ODDECHOWA VILOMA PRANAJAMA Pomaga nam uzyskać kontrolę nad oddechem i pozbyć się niezdrowych nawyków oddechowych.Te ćwiczenia jednocześnie uspokajają i odświeżają. Technika ta łagodnie pobudza do pracy mięśnie brzucha i
17 stycznia 2023
Podróż przez 61 punktów, czyli Shavayatra – oznacza „podróż przez ciało” i ma swoje źródło w jodze himalajskiej. Celem Shavayatry jest wprowadzenie ciała w stan głębokiego relaksu, podczas gdy umysł